它被称为是“致残杀手”，让艺人吴京饱尝困扰，做好三件事很重要

liukang20243天前629吃瓜623

电影《漂泊地球2》正在炽热上映中，跟着电影一同遭到咱们重视的还有“吴京的左膝盖”。2月5日，艺人吴京在上海到会《漂泊地球2》见面会时，左膝盖上绑着的一个黑色护膝，十分显眼。

电影漂泊地球官方微博视频截图，左膝绑着护膝

据了解，2017年吴京在拍照完《战狼2》后出现了骨关节炎。首要是因为吴京常常需求拍照武打动作导致膝盖受伤，并且仍是重复性受伤，从而导致了骨关节炎。

吴京承受央视财经采访，左膝绑着护膝骨关节炎，又称退化性关节炎，是关节炎的一种类型。因为往常膝关节负重最大，活动最多，致残的几率比较高。值得留意的是，骨关节炎中的“炎症”并不是咱们往常所以为的“发炎了”，而是一种关节老化、蜕变、磨损加剧而引起的病理现象，以关节痛苦、肿胀、变形、生硬症状为主，后期还会导致关节功用损失而致残，素有“致残杀手”之称。

怎么判别自己是不是骨关节炎？北京协和医院骨科主任医师翁习生2019年在健康时报直播时介绍，痛苦是骨关节炎患者就医最常见的症状，有三种：第一种，运动痛。走路走多了痛苦。比方上楼梯、爬山。第二种，歇息痛。跟着病况发展，不动弹也疼，特别是晚上歇息的时分，睡觉一伸腿，或许一蜷腿，疼醒了。第三种，起动痛。坐的时刻长了，一同身膝关节疼。或许早上起床，刚下床的时分疼，活动活动又好了，这也是起动痛。当痛苦变得继续，坐也疼，站也疼，躺也疼，阐明病况现已很严重了。

除了痛苦，还有什么其他症状？翁习生医师介绍，90%骨关节炎的患者有痛苦，可是往往在痛苦之前多数人会体现为膝关节怕凉、怕风。怕寒是骨关节炎最常见的体现。有人夏地利不能吹空调，一吹就腿疼。还有一个比较常见的骨关节炎的前期体现，多发于35~45岁人群，特别是女人。体现为走平路没事，上下楼、特别是下楼梯时痛苦显着，因为膝关节承重显着增加。还有患者躺在床上弯腿没有问题，上厕所时却蹲不下去，这也是骨关节炎的体现。①

这些运动简单导致骨关节炎除了老年人，其实中青年人也简单患上关节炎！浙江省中医院、中山医院骨伤科学科带头人特聘教授童培建2月6日在承受都市快报采访时表明，近年来，因为健身、爬山等运动热潮的鼓起，越来越多的中青年出现运动损害，软骨损害、半月板损害的患者举目皆是。运动损害、超重承压、软骨磨损、安排退化带来了骨关节炎的产生出现年轻化趋势。骨关节炎伴之而来的关节痛苦、关节活动受限问题，成为越来越多中青年忧虑的问题。②

北京协和医院骨科主任医师翁习生2019年在健康时报直播时介绍，不对立年轻人运动，但要留意运动量，别的要特别防止运动损害。有些人运动时关节内骨折，就会软骨损害。少做跑步、爬山、爬楼梯等负重多、损害性的运动，多做合理的运动。比方坐在椅子上或躺在床上做空蹬自行车的动作。别的还有游水，没有条件游水或不会游水能够在家里摆两张凳子，趴在凳子上做游水的动作。此外，常常泡温泉，用热毛巾热敷，用手敲打膝关节也是好的。①

医师提示：做好三件事关节会感谢你

北京协和医院骨科主任医师翁习生2020年在健康时报《大夫说》节目中指出，关节维护做好三点：③

1. 劳逸结合

关节是一个特别的资料，需求维护，留意劳逸结合是最基本的准则。比方天天跑步，会觉得不舒服，能够暂停一两天，个人主张隔两天跑一次比较适宜。

2. 养分弥补